主页 > H生活区 >JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦 >

JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦


Detox Water 排毒水 在国外大行期道多年,韩国近年更大吹排毒水之风;其实夏天多补充水分,对身体和皮肤都非常之好,很多人不爱喝无味水,又怕饮品会变胖,所以喝这种无糖又高纤的排毒水就对了!连名厨Jamie Oliver在《Everyday Super Food》一书中都大推排毒水,取代果汁和梳打饮品。

Receipe:Jamie Oliver《Everyday Super Food》|Photo Source:pinterest|Text:Kingyo

JAMIE OLIVER 推草本 排毒水 养颜排毒助瘦身

JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦

JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦

排毒水:

指的就是将新鲜水果和草本植物混合浸泡于水中,直到水果和天然香草的味道渗入水中,不止能一次喝下其美味,还有其中的天然维他命。

JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦

好处:

无糖、低热量、水中还有溶解出的水溶性维他命,并有水果酵素助瘦身,有助排出肠毒和宿便,将其中水果一起吃下,不要浪费啊。

JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦

Jamie Oliver 排毒水4款:

JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦

1.石榴、生姜与青柠

JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦

石榴对切,拿起半颗将其切面朝下,用汤匙敲打外壳,敲入注满水的壶中,加少许生姜碎末,将1颗青柠切片加入,拌匀即可。

石榴:女性必吃,为水果中的红宝石,被誉为「可以吃的保养品」!比红酒、番茄汁,更有效的抗氧化力,更可以抵抗心血管疾病;多酚含量甚至比绿茶高很多,抗衰老功效好。

生姜:另一高抗氧极品,可以驱寒暖身、增食慾、促消化。

2.青瓜、苹果、薄荷

JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦

小黄瓜纵向刨成长型薄片,苹果切薄片,一起放入壶中,放几片新鲜薄荷叶,拌匀即可饮用。

青瓜:清热解毒,其丰富的钾,可以促进盐分排出,抗水肿。

苹果:高水溶性食物纤维的果胶,可减少肠内不良细菌数,帮助排便。

薄荷:盛夏最佳清凉剂,还有利尿、驱风、发汗之效,可加速新陈代谢。

3. 西瓜、罗勒

JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦

西瓜取其果肉,切成方块,放入水壶中,放几片新鲜罗勒,搅拌的时候可以边把西瓜压碎,让味道更入。加几滴青柠味道更好。

西瓜:消暑解渴,改善排尿和水肿,促进水分代谢。

罗勒:有香草之王的美誉;除了维生素K、A及铁、钙之外食纤维以及其中的黄峒类和挥发油对健康对有益,更有抗炎有益心血管的功效。

4. 圣克莱蒙鸡尾酒

JAMIE OLIVER 推草本「 排毒水 」养颜、排毒、瘦

柠檬、橙切薄片,再上新鲜薄荷叶或柠檬香蜂草(Lemonbalm)即可。

柠檬:高硷性水果,有助体内酸硷平衡,夏日中消暑解渴,丰富维生素C养颜美白。

柠檬香蜂草:有高营养价值,甚至药用功效,在国外是一种普遍的香料调味品,含丰富矿物质、还原糖、粗蛋白质和纤维质,直接食用可以润肠通便。



上一篇: 下一篇:

只知道它兇恶,其实藏獒五大迷思,超越你的想象

只知道玉山?北台湾五大县市最高峰,六张图让你轻鬆掌握!

只知道穿 Converse?余文乐也求上脚的「帆布鞋」,其中

只知道那几个品牌?Engineered Garments x

只秀不开、安全无虞,比亚迪S6DM、e6即将并肩现身底特律

只秀不开、安全无虞,比亚迪S6DM即将全球首演

申博亚洲官方网站|生活尽美生活网|在线生活服务指南网|网站地图 申博官网备用网址_申博亚洲太阳城 申博官网备用网址_申博官网管理网